Le bétâ-carotène renforce l’éclat du teint

C’est bien connu, la beauté vient de l’intérieur. En esthétique aussi, c’est une réalité.

Présents dans les aliments ou dosés dans certaines préparations, vitamines et minéraux sont nos meilleurs alliés.

Faites la part belle au bêta-carotène, il donne à l’épiderme un ton abricot rosé . De plus il est transformé dans l’organisme en vitamine A, la vitamine « belle peau » par excellence, car elle favorise la bonne croissance des tissus en améliorant leur souplesse. Mettez donc à tous vos menus tomates, choux, carotte et légumes verts, crus ou cuits, assaisonnés d’un filet d’huile. Si vous avez le teint pâle, pensez au fer et mangez de la viande rouge, des pommes de terre et des légumes secs qui en sont pourvus.

Les 12 aliments les plus riches en Bêta-Carotène

Notre conseil : grâce à une alimentation riche en salades variées, la peau aura, en 15 jours seulement, un joli ton rosé, mais n’hésitez pas à faire la part belle à ces aliments toute l’année. Pendant l’hiver, pensez aussi à une cure de gélules contenant du bétâ-carotène naturel .

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