Perdez 7 kg en 14 jours avec ce régime

 

Pour perdre du poids rapidement et durablement, essayez le régime express. Le régime concombre et citron est la solution miraculeuse pour tous ceux qui veulent perdre rapidement du poids sans compter les calories et les morsures. Vous devrez vous en tenir à ce régime pendant 14 jours et vous verrez ensuite le résultat merveilleux.

   Les concombres sont bénéfiques pour la perte de poids car ils sont très peu caloriques mais procurent une sensation de satiété, ce qui vous empêchera de prendre une collation occasionnelle ou deux. Vous pouvez manger des sodas à volonté, quand vous le souhaitez, aucune limite à ce montant.

   Le citron facilite la digestion, une réalité selon certains diététiciens et nutritionnistes. Il permet en outre de rafraîchir l’haleine ou encore d’équilibrer le PH sanguin. Mais beaucoup de personnes y ont recours également pour perdre du poids.

Menu de régime de concombre (pour un jour)

  • Petit déjeuner : 1 café sans sucre et 2 œufs durs
  • Entre les repas : 1 grosse pomme, une pêche (moins de 200 gr) ou 5 prunes
  • Déjeuner : pain de blé entier grillé et un bol de salade au citron
  • Entre les repas: Milk-shake de concombre
  • Dîner: Fruits au choix (300 grammes)
Que feriez-vous pour préparer une salade au citron?
  • 400 grammes de citron
  • 200 ml de lait caillé ou de yaourt, sel et jeunes oignons frais.

Une fois que vous épluchez le citron, coupez-le en petits morceaux. Ensuite, ajoutez du sel et mélangez bien. Après cela, ajoutez le lait et le yogourt et mélangez bien. À long terme, ajoutez l’oignon et la salade est préparée.

Comment préparer le milk-Shake Concombre:
  • Une pomme
  • Une poignée d’épinards lavés
  • Un seul concombre (non pelé).
  • Gingembre frais

Mélangez tout les ingrédient dans votre robot. Placez le Milk-shake dans un verre et décorez-le de noix et d’amandes broyées. Vous devez le boire immédiatement afin de ne pas perdre ses propriétés curatives.

Cette boisson est riche en vitamines et en minéraux comme les vitamines K et A. Elle contient également du fer, des fibres, du magnésium, du magnésium et des vitamines B, E et C.

Quelques conseils utiles:

  1. Bien que ce régime soit facile, vous devez faire attention à la qualité des produits que vous consommez. Achetez-les dans des magasins réputés pour éviter les légumes traités chimiquement.
  2. Il est très important d’être physiquement actif lorsque vous suivez ce plan de régime. Vous pouvez faire de l’exercice ou jouer à un jeu – c’est pour vous! 30 minutes de marche rapide peuvent être une idée fantastique.

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