DIY: Une boisson saine pour prévenir les varices

Que sont les varices?

Les veines variqueuses sont des veines dilatées qui pourraient être de couleur bleu violacé ou rougeâtre. Ils pourraient apparaître tordus ou bombés que l’on trouve généralement à l’arrière des mollets, des cuisses et aussi à l’intérieur de la jambe. Les varices se développent lorsque les valves dans la veine sont affaibli et provoque une congestion sanguine.

Quels sont les facteurs de risque pour la croissance des varices?

Il y a beaucoup d’aspects qui prédisposent un individu à développer des varices. Dont nombre comprenant:

1. L’âge

Avec l’âge, les valves de votre veine vont s’affaiblir et perdre de plus en plus leur propre élasticité.

2. Changements hormonaux 

Prendre des pilules contraceptives ou suivre un traitement hormonal substitutif comprenant de la progestérone et des œstrogènes peut entraîner le développement de varices.

3. Dès la naissance

Si vous êtes né avec une valve veineuse faible, alors de fortes chances existent pour développer des varices aussi.

4. Manque de mouvement

La position debout ou assise prolongée augmente la pression veineuse au niveau des cuisses.

5. style de vie

Si vous fumez, il est très probable que vous développiez des varices en raison d’une insuffisance veineuse des membres inférieurs.

Comment éviter les varices?

Voici quelques méthodes pour réduire vos chances d’avoir des varices:

  • Exercez-vous fréquemment avec une concentration particulière dans la force de vos jambes, comme marcher et courir.
  • Gérer votre poids pour éviter de trop forcer vos cuisses.
  • Diminuer votre consommation de sel peut également contribuer à réduire l’enflure.
  • Ne vous asseyez pas ou ne restez pas debout pendant des intervalles prolongés.
  • Essayez de changer de position de temps en temps. Levez-vous, déplacez-vous ou faites une petite promenade si possible.

Une recette de boisson saine pour les varices

Ingrédients

  • ½ betterave de taille moyenne
  • ½ petit ananas
  • 2 branches de céleri
  • ¼ de jus de citron
  • ½ pouce de racine de gingembre

Préparation

Maintenant, il vous suffit de les placer dans un presse-agrumes et de les mélanger correctement. Boire ce jus chaque matin peut vous permettre de prévenir efficacement les varices.

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