7 plantes naturelles contre le stress

7 plantes magiques contre le stress

           Si vous souffrez de stress et d’insomnie, sachez que vous n’êtes pas seul, des millions de personnes souffrent quotidiennement des problèmes de stress et de fatigue.

    Pour lutter contre le stress, les plantes naturels se trouvent en bonne position et parmi elles, la phytothérapie connait un succès très important.

Les plantes à consommer en infusion

1- Feuilles de Sauge

Placer les feuilles de sauge fraîche dans une tasse et recouvrir de l’eau chaude puis laisser infuser 30 minutes. Ajouter une cuillère de miel et boire chaque soir avant de dormir.

2- Plante de Kava

Les herbes de Kava soulagent le stress et aident à mieux se détendre, tout en étant limitées à la douleur causée par les maux de tête associés au stress et à la fatigue.

3- Camomille

La camomille provient d’herbes merveilleuses qui aident à réduire le stress. Il est donc préférable de boire une infusion de camomille tous les jours.

4- Thé aux épices

Un ensemble spécial d’épices aide à soulager la fatigue et le stress: du poivre noir, du gingembre, des clous de girofle, de la coriandre et de la cannelle bouillis, puis filtrés. Consommé tiède avant de dormir permet soulager la fatigue.

5- Girofle

Contient de nombreux nutriments distinctifs, qui aide à renforcer le cerveau et booster le système nerveux, il est préféré de boire une tasse de clou de girofle bouilli le soir.

6- Le basilic

Le basilic est une plante qui aide à se débarrasser fatigue et procure au corps détente et confort. Placer les feuilles de basilic fraîche dans une tasse et recouvrir de l’eau bouillante puis laisser infuser 20 minutes. 

7- Le Romain

Le romarin aide à se détendre. Pour réaliser votre tisane, mettez environ 10 cl d’huile de romarin dans 1 litre d’eau bouillante. Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et ajoutez éventuellement le jus d’un citron biologique et deux cuillères à soupe de miel.

 

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